La vergüenza : Esa sensación dolorosa de inferioridad, de inadecuación social, de desvalorización a causa de la opinión de los demás. Un sentimiento por el que deseamos volvernos invisibles, y que nos provoca tratar de ocultar quienes somos...
Segunda parte de la entrevista a José Brotons, psicólogo que nos cuenta la forma práctica de trabajar la ansiedad y los diferentes miedos que nos incapacitan para la vida. Conoceremos lo que hay de fondo en estas emociones: un trastorno de evitación...
Entrevistamos a José Brotons Menargues, psicólogo clínico especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso. Aquí repasamos como se aplica esta terapia en la vida real y práctica con los problemas psicológicos y emocionales más habituales que se...
Hay emociones especialmente difíciles cuando se vuelven desadaptativas. La culpa mal vivida es tóxica, inhabilitante y generadora de un sufrimiento totalmente inútil. Es esa rumia de nuestros errores cometidos, de las decisiones y las acciones del...
Algunos se nos ha olvidado algo que es natural: La conciencia de que somos tan buenos como cualquiera. No hace falta llegar a un complejo de inferioridad ya que tenemos un serio condicionamiento biográfico en nuestra infancia y adolescencia: Los...
Somos humanos, nos suceden cosas, sentimos dolores, frustraciones y decepciones. sufrimos injusticias. Y por todo ello nos quejamos. Y tenemos derecho a ello. En su justa medida la queja es una catarsis que nos alivia y nos ayuda a seguir el camino...
Tenemos pensamientos, emociones y acciones. Tenemos mente, corazón y valores. Tenemos muchas puertas que abrir, muchas relaciones que aclarar con nosotros mismos, con nuestros eventos internos y con nuestras relaciones con la vida y con los demás...
Nacemos , crecemos, maduramos. Y en todos esos proceso lo hacemos actuando …como vamos aprendiendo. Pero muchas veces es un camino de aprendizaje difícil y confuso, en el que nos solemos perder con el simple vivir del día a día. Necesitamos aprender...
Hay atascos vitales que no corresponden propiamente a obstáculos de la vida, sino a obstáculos mentales o emocionales, a pensamientos y actitudes que nos hacen creer que necesitamos librarnos de ellos para poder seguir con nuestras acciones y...
Nuestros miedos nos protegen, nos avisan de amenzas y peligros. Nuestra ansiedad nos prepara para la acción eficiente ante un problema, un riesgo, un desafío. Pero las sensaciones de malestar intenso que nos provocan pueden equivocarnos y pasamos a...